Alles begint bij de juiste woorden
We hebben allemaal een gevoelige kant, de ene al wat meer dan de andere. Je mag die kant ook erkennen, dat maakt deel uit van je zelfinzicht. Maar laat het vooral geen vrijgeleide zijn om eraan ten onder te gaan. In de spiraal van (zelf)medelijden is het niet leuk vertoeven. Niemand wil een slachtoffer zijn.
Leef, leer, val, sta op en ga verder.
Er is niets wat je niet aankunt.
Doe er alles aan om je veerkracht te vergroten. Leer omgaan met situaties die jezelf versterken. Ervaar de voldoening als je uit je comfortzone stapt. Het is een illusie om te denken dat je bepaalde zaken kan voorkomen of vermijden Dat zorgt alleen maar voor stilstand. De wereld draait door, en wij draaien mee, willen of niet. Dan kun maar beter sterk in je schoenen staan.
Draag zorg voor je mentale gezondheid. Het is de katalysator voor alles in je lijf, je gedachten en je emoties. Het is veel belangrijker dan de komende afspraak, sollicitatie of wedstrijd.
Doe een meditatie om jezelf beter te leren kennen.
Wie heb je ontmoet in deze metafoor voor het leven?
Hoe verliep je beklimming? Heb je genoten van het pad of was je niet mee? maakte je gedachten een loopje met je? Dan zat je in een mindtrip en niet echt in een meditatie. Hoe was jouw berg? Mooi met uitdagingen? Of vreselijk en te vermoeiend?
Hoe was het boven op de berg? De zonsondergang is een rustbrenger en geeft je de mogelijkheid om je dag te overlopen. Wat wil je anders aanpakken? Wat wil je nog meer doen?
Welke sfeer bracht je ontmoeting? Was er een gesprek? Een knuffel bij het afscheid? Wie was het? en welk gevoel kreeg je erbij?
Heb je je voldoende overgegeven aan wat er zich wilde aandienen? of wilde je controle.
(in de volgende weken leer je in controle zijn en blijf je weg van controleren)
Het is belangrijk dat je leert dat je het onvermijdelijke niet kan vermijden.
Een mooi inzicht dat rust brengt, perfectionisme je niet in de weg laat staan en je vertrouwen - dat je op het juiste moment het juiste zal doen - helpt vergroten.
#BE_Lieve
Hoe verliep je beklimming? Heb je genoten van het pad of was je niet mee? maakte je gedachten een loopje met je? Dan zat je in een mindtrip en niet echt in een meditatie. Hoe was jouw berg? Mooi met uitdagingen? Of vreselijk en te vermoeiend?
Hoe was het boven op de berg? De zonsondergang is een rustbrenger en geeft je de mogelijkheid om je dag te overlopen. Wat wil je anders aanpakken? Wat wil je nog meer doen?
Welke sfeer bracht je ontmoeting? Was er een gesprek? Een knuffel bij het afscheid? Wie was het? en welk gevoel kreeg je erbij?
Heb je je voldoende overgegeven aan wat er zich wilde aandienen? of wilde je controle.
(in de volgende weken leer je in controle zijn en blijf je weg van controleren)
Het is belangrijk dat je leert dat je het onvermijdelijke niet kan vermijden.
Een mooi inzicht dat rust brengt, perfectionisme je niet in de weg laat staan en je vertrouwen - dat je op het juiste moment het juiste zal doen - helpt vergroten.
#BE_Lieve
Ik kan niet Controleren wat anderen over mij denken of zeggen.
Mijn eigen Acties daarentegen liggen wél binnen mijn controle en macht.
Hier vind ik Balans
Hier ben ik Uniek
De mindtrip
Elke overtuiging die je hebt over jezelf ligt vast in je geheugen. Het kunnen overtuigingen zijn die je dienen of die je naar beneden halen.
|
De SHIFT
Bovenstaande inzichten maken je klaar om een shift te maken. Welke woorden dien je nodig te veranderen? Hoe dikwijls zijn je gedachten negatief? Hoe dikwijls geef je kritiek op anderen? Kan je aanvaarden dat mensen fouten maken? Ook grote instanties! Of ben jij diegene die altijd kritiek heeft op wat er in de wereld gebeurd. Is je omgeving kritisch en kan je je ervan losmaken zonder hen te veroordelen? Welke constructieve en positieve woorden en taal dien jij in je leven te brengen? Kijk hiernaast naar MINDPOWER - vergeet niet notities te maken. |